Bewerbung ab 45: Erfahrung zeigen, ohne alt zu wirken

Von der Redaktion von Bewerbung Verbessern · Veröffentlicht am 15. November 2026 · 5 Minuten Lesezeit

Mit Anfang oder Mitte 40 hast du viel Erfahrung. In der Bewerbung kommt es darauf an, sie so zu zeigen, dass sie nach heute klingt und nach Ergebnissen, nicht nach einer langen Liste alter Stationen.

Lebenslauf: Schwerpunkt auf den letzten Jahren

Beschreibe die jüngsten Stationen ausführlich mit Ergebnissen, ältere Stationen kürzer. Stationen aus den ersten Berufsjahren können in einer Zeile stehen. Das hält den Lebenslauf bei ein bis zwei Seiten und lenkt den Blick auf Aktuelles.

Aktuelle Kenntnisse sichtbar machen

Arbeitgeber fragen sich, ob du mit heutigen Werkzeugen arbeitest. Zeige es:

Aktuelle Software und Methoden, die du nutzt, mit Namen
Weiterbildungen der letzten Jahre mit Jahr
Projekte, in denen du Neues eingeführt hast
Eine moderne, schlichte Gestaltung des Lebenslaufs

Alter, Foto und Angaben

Das Geburtsdatum ist eine freiwillige Angabe. Du kannst es weglassen. Ein Foto ist ebenfalls freiwillig. Das Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz verbietet Benachteiligung wegen des Alters, Bewerbungsunterlagen müssen dein Alter also nicht nennen.

Anschreiben und Gehaltsvorstellung

Im Anschreiben zeigst du, was du für das Team lösen kannst und mit welchem Beispiel du das belegst. Formuliere neugierig und konkret, nicht defensiv. Wenn eine Gehaltsvorstellung verlangt wird, nenne eine realistische Spanne und begründe sie mit Verantwortung und Erfahrung, nicht mit Jahren.

Häufige Fragen

Muss ich mein Alter in der Bewerbung angeben?

Nein. Das Geburtsdatum ist freiwillig. Viele lassen es weg, wenn es nicht verlangt wird.

Soll ich alle Stationen auflisten?

Nein. Beschreibe die letzten zehn bis fünfzehn Jahre ausführlich und fasse ältere Stationen kurz zusammen, solange es keine Lücken gibt.

Wie gehe ich mit der Frage nach Überqualifikation um?

Zeige, warum du genau diese Aufgabe willst, und was du dafür mitbringst. Das ist glaubwürdiger als Rechtfertigungen.

Selbst überarbeiten oder den Check nutzen?

Beides geht. Der Vergleich zeigt, wo sich was lohnt.

Kriterium	Selbst überarbeiten	Mit dem Check
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Kosten	Keine.	Die Analyse ist kostenlos. Die Überarbeitung kostet extra, der Preis steht vor dem Kauf.
Blick von außen	Eigene Fehler siehst du oft nicht mehr.	Du bekommst konkrete Schwachstellen aus deinem eigenen Lebenslauf.
Kontrolle	Alles liegt bei dir.	Du prüfst jede Änderung. Es wird nichts erfunden, fehlende Zahlen bleiben Platzhalter.

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